Łap słonce z głową

Latem gorące dni to dzień powszedni, dni upalnych też nie brakuje. Zagrożenie udarem słonecznym jest zatem powszechne szczególnie jeśli chodzi o dzieci i młodzież. Dlatego warto przypominać uwagi dotyczące ochrony przed udarem cieplnym i korzystać ze słońca z głową przykryta czapką. Czapka, chustka, cień drzewa czy parasolu to tanie i dostępne sposoby bezpiecznego pobytu na słońcu. Warto je uzmysławiać dzieciom od najmłodszych lat. Wielogodzinna ekspozycja ciała na promieniowanie słoneczne może być naprawdę groźne w skutkach. Nasz mózg jest szczególnie wrażliwy na podwyższenie temperatury. Mechanizmy homeostazy są doskonale przygotowane do niwelowania ludzkich błędnych decyzji jednak nie są zawsze w stanie podołać zadaniom. Dlatego nie zapominajmy o wodzie i odpowiednim nawodnieniu organizmu. Nie zasypiajmy na słońcu. Chłodźmy organizm zawsze z przykrytą głową. Chrońmy skórę poprzez noszenie przewiewnych i zasłaniających ciało ubrań. Można cieszyć się słońcem i w mieście i nad morzem i w górach i równocześnie dbać o swoje bezpieczeństwo.